孕妇吃酸的食物好吗 _饮食健康

孕妇吃酸的食物好吗孕妇适当的吃酸性食物好处很多。
酸的食物有开胃的功效，能增强孕妇的食欲，并促进胃液的分泌，促进食物消化。另外，孕妇吃酸的食物还能缓解孕吐等不适。所以，准妈妈们大多都喜欢吃酸的食物，这都是正常的，不用担心。

文章插图
2孕妇爱吃酸的好处增强食欲
怀孕后，因为身体变化很大，很多孕妈妈食欲也会变差很多，而吃酸的食物有开胃的作用，能增强孕妇食欲，改善孕吐和食欲不振等不适。
促进消化
【孕妇吃酸的食物好吗】 女性怀孕后，体内变化受激素的影响，胎盘会有HCG分泌出来，从而抑制胃酸的分泌，所以，但胃酸分泌受抑制后自然消化能力不佳，这个时候吃些酸味食物能促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。
有助于营养吸收
酸性的食物有助于提升孕妈妈对钙质和铁类营养元素的吸收，这些营养素对胎儿的健康发育很大。此外，酸性食物多富含维生素C ，孕妇食用补充营养的同时，还可美容护肤。

文章插图
3孕妇吃酸注意事项1、吃酸要适度
孕妇平时吃酸的东西要适度，不能无节制的滥吃。因为如果大量无节制的进食酸性食物，可以使体内pH值下降，容易一起你疲乏、无力;而且孕妇体质长期呈酸性，会影响胎儿正常、健康的成长发育，甚至可导致胎儿畸形。
2、不宜吃酸菜、醋制品
孕妇喜欢吃酸的东西，但却不是所有的酸性食物都适合吃的。比如人工腌制的酸菜、醋制品，里面含有致癌物质亚硝酸盐，不适合孕妇食用。
3、宜吃的酸性食物
孕妇最好的选择是既有酸味有富含营养的西红柿、樱桃、杨梅、葡萄、青苹果、石榴等新鲜水果食用，这样既能改善孕后胃肠不是症状，又可增进食欲、补充营养。

文章插图
4孕妇爱吃酸是男孩女孩孕妇爱吃酸和胎儿性别无关。
女性怀孕后，体内分泌的绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸的分泌，使胃酸减少，消化酶活性降低，影响了肠胃的消化和吸收，从而容易出现恶心、想吐等早孕反应，而吃酸的食物刚好可以缓解这个问题。因此，不管是怀男孩还是女孩的孕妇都喜欢吃酸食，无法根据这个判断胎儿性别。