旅途中由于生活习惯有了改变，所以一般易患胃病，而冷食又易诱发肠胃病，因此，不吃冷食为好 。
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春游的好处有哪些？春游自备哪些急救药
春游的好处有哪些
【春游的好处有哪些？春游自备哪些急救药】 春游促进骨骼发育
春天去郊外踏青，空气中的负离子比城市多，人呼吸进去，会通体舒畅，对调节植物神经系统有很好的帮助，而且能促进骨骼的生长发育 。
因此，医生建议，春日应抓住大好时光，出门踏青去 。
春游消除亚健康
莺飞草长的四月天，是踏青的好时节 。医学专家研究发现，春游可以消除人类的亚健康状态 。人在与大自然的亲密接触中，远离了工作生活中的烦心事，身心放松，心跳每分钟会减少4～8次，呼吸减少2～3次，非常有益于心肺功能 。所以，春日踏青，在大自然的怀抱里，精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解 。
春游衣食住行注意事项
春游时人们喜欢野餐，享受聚会的快乐 。这时应注意卫生和安全 。
衣：重视防寒保暖
春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染玻因此，应备足备齐衣物、保暖用品等 。
食：饮食要讲卫生
旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘 。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水 。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生 。
行：乘车莫要倚窗，避免过度疲劳
若是长时间将肩、臂部靠在玻璃上，会因此而受风着凉 。尤其是患有颈椎病或类似疾病的朋友更得注意 。在乍暖还寒的季节，坐车时一定要注意尽量别靠窗子 。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护好肩、臂部，以防风寒 。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状时应尽早休息，不要勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护 。
住：住处舒适安静
为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾 。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾玻每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿 。
春游注意身体保健
预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏 。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处 。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生 。
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