对于断奶期的新妈妈来说，对于乳房的保健尤其重要，因为此时乳房还处于一个适应阶段，因为新妈妈应该讲究一些策略，本篇资讯，就为新妈妈们详细介绍，断奶期如何护理好乳房 。
文章插图
产后断奶期如何做好乳房的保健
首先新妈妈要掌握科学断奶5要点：
1.选好断奶时间 。根据具体情况，提前或推后哺乳时间，将断奶安排在8个月～1岁半都是合理的 。一般建议哺乳期至少应达到8个月 。
【产后断奶期如何做好乳房的保健】 2.选对季节 。选择天气不太炎热的季节，如春天或秋天进行断奶 。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良，又可避免妈妈天热时胀奶的痛苦 。
3.断奶必须循序渐进 。比如：原来一天喂8顿，过3个月后可以一天只喂6顿或4顿，到9～10个月时，减少为一天喂3顿，其间，再适当添加辅食 。这样有利于乳房慢慢恢复，防止乳房下垂或乳管堵塞 。
4.适时的母婴隔离 。经过哺乳期，宝宝与妈妈的联系非常紧密，平时已经形成了吃奶的条件反射，即一到时间就会要求吃奶 。如果想顺利断奶，妈妈最好在喂奶的时间与宝宝暂时分开，并且，坚持三四个晚上分开睡觉，这样有利于宝宝适应断奶的过程 。
5.改变饮食结构 。如果妈妈过去是一天三餐都进食水、汤，这时就要有意识地控制进水量 。适当减少主食、水果等的摄入量，少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物，少喝粥 。以减少造奶原料，减轻断奶后的泌乳量，促进乳房恢复 。
断奶后溢乳3注意
1.少喝水，吃饭时少喝汤，有利于减少乳汁的产生 。
2.人的内分泌系统有反馈机制，哺乳期间不断喂奶，就会刺激乳房定时泌乳 。反之，不去刺激乳房，那么乳汁就会慢慢地被“憋”回去 。
3.如果乳汁分泌得比较旺盛，那么可以用一些药物来促进乳房恢复 。比如中医的方法：用麦芽冲水喝，对人体的副作用小;西医的方法：适当补充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者运用抑制垂体分泌的药物“溴隐停”，来抑制泌乳 。
断奶后戴文胸的3大好处
1.从美观来讲，可以防止乳房下垂 。
2.可以避免乳房因胀奶、下坠而造成慢性损伤，降低碰撞、颠簸给乳房带来的伤害 。
3.对乳房皮肤恢复弹性有一定帮助，因为乳房如果长期下坠，其皮肤的弹力纤维就会越来越松 。
12
推荐阅读
- 剖腹产产后第一周饮食安排指导
- 哺乳期间请尽量不要使用奶瓶
- 孕妈贫血有什么危害？如何预防孕期贫血？
- 三肖三码三期必开一码l_精准三肖三码三期期准
- 孕晚期的你是否也遇到了这些问题？
- 孕妇能吃荔枝吗？孕期吃荔枝的注意事项
- 产后4大阶段的营养药膳调理
- 产后新妈妈不宜常吃海鲜
- 产后补气养肝食谱：三鲜烩
- 剖腹产产后心理恢复5阶段