对于产后哺乳的新妈妈来说 ， 多听一些有经验的哺乳建议能让你的哺乳问题上少走许多弯路 ， 因此 ， 亲亲宝贝小编特此收集了一些经验妈妈们的哺乳建议 ， 以供新妈妈们的参考 。
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来自经验妈妈们的哺乳建议
一.不要担心奶水的浓度 。
也许有的时候你会看到自己的奶水很稀 ， 像水一样 ， 有时候却很浓稠 ， 白白的 。不用担心 ， 这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已 。“前奶”较稀 ， 是给宝宝解渴用的 ， 而“后奶”较稠 ， 热量高 。是维持宝宝成长所必需的“成长奶” 。因此一定要让宝宝吃到“后奶”才行 。如果把奶水抽出来放在奶瓶里给宝宝吃 ， 宝宝喝完母乳后 ， 有时候你还会发现瓶底有一些残渣 。别担心 ， 这是“后奶”残留的脂肪 ， 不用担心 。
二.母亲的饮食有可能改变乳汁的颜色 。
如果妈妈吃了大量黄色或者绿色的蔬菜 ， 有可能就会影响到乳汁的颜色 。某些药物或是人工色素也会使乳汁的颜色发生改变 ， 不用大惊小怪 。不过 ， 对于哺乳的妈妈 ， 少食用添加了人工色素的东西还是必要的 。
三.湿热会让乳汁更容易流出 。
在哺乳前用热毛巾放在乳房上敷一下 ， 可以加速胸部的血液循环 ， 刺激乳汁快速分泌 。不一定要先烧一壶开水 ， 有一个简单的“制造”热毛巾的方法 ， 就是把一条湿毛巾放进微波炉里转一会儿 ， 取出来就可以用了 。不过一定要小心 ， 先用手试一下毛巾的温度 ， 注意不要被烫伤 。另外 ， 冲个热水澡效果也不错 。
四.阅读会帮助你放松 。
我们经常会建议妈妈在哺乳的时候要放松 ， 但效果并不好 。其实 ， 有些简单的方法就可以让你放松 ， 例如读书或是做填字游戏 。这样可以有效地分散了注意力 ， 让妈妈不用再惦记孩子到底吃了多少奶 ， 还要喂多长时间 ， 心情自然就放松了 。找些自己喜欢的事情 ， 放松就会很容易 。
五.边喂奶边吸奶 。
如果你的奶水比较充足 ， 经常是这边喂着 ， 那边的奶水已经在在流失 ， 你可以先喂一边 ， 而用吸奶器同时吸另一边 。这样可以减少奶水的流失 ， 把多余的奶水储存起来 。或者是当宝宝偏爱一侧的乳房 ， 而另一侧乳房出奶不够迅速 ， 总是不受欢迎时 ， 你可以先喂一边 ， 而用吸奶器同时吸另一边 。等到另一侧乳房有了排奶反应时 ， 再换过来喂 。这样就可以有效改善宝宝总吃一侧乳房的“坏习惯” 。
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