职场是一个让人成长的地方 ， 同时也是摧毁人的地方 。职场的种种压力 ， 通常是人们身心衰老的重要原因 。下面4种压力 ， 是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力 。
【白领午休4法战胜一夜变老4压力】工作任务压力
压力1：工作任务时间紧 ， 被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务 。
化解方法：学习时间管理技能 ， 改进工作方法 ， 寻求支持和资源 。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情 。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限 ， 尝试与上司沟通 ， 勇于对上司表达出自己不擅长的地方 ， 以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响 。
压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作 ， 却不给加工资 。
化解方法：勇于有技巧地拒绝 ， 学会“叫苦” 。默默承受的人只会招来更多的任务 。
压力4：工作指标很重很难完成 ， 一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面 。
化解方法：权衡利弊 ， 在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点 。像有类似经验的人讨教方法 。
人际关系压力
压力1：来自同事的压力
1.新员工很难融入老员工的圈子 。
化解方法：接纳是一个自然现象——多给自己和别人一些时间 ， 自己需要有一些主动性 ， 而不是一味被动地等待和哀怨 。
2.在获得晋升后被原来的同级甚至是职场好友疏远。
化解方法：理解别人的心理落差 ， 自然地接受这个过程 ， 重新看待“职场好友”这个问题 ， 降低期望 ， 不要急于解决你们之间的关系问题 。
3.因为被老板赋予明显的信任 ， 因此被其他员工疏离 ， 别人担心被打小报告 。
化解方法：沟通 。对老板表述自己的为难之处 ， 请老板不要太明显地“厚待”自己 。可以私下为同事提供帮助 ， 渐渐打消同事对自己的对立戒备心理 。
压力2：来自上司的压力
1.不愿意加入上司的利益小团体而被排挤 。
化解方法：坚持自己的原则 ， 接纳被排挤的现状 ， 提高自我保护意识 。
2.因为上司有自己的人选想要安排进自己部门 ， 所以以种种理由被排挤 。
化解方法：更加严格地要求自己 ， 提高自我保护意识 ， 做到无懈可击 。
3.上司太信任、喜欢你 ， 从而告诉你很多公司内幕操作和个人隐私问题 。其中涉及到违规操作 ， 透露和不透露出去都有压力。
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