电视剧《蜗居》热播的时刻反响极其强烈，剧情与当前都市人群面临的最大困惑——房子、工作的物质压力产生共鸣 。房价飙升，房奴与日俱增 。他们终日辛劳，为的是在都市中能够有自己小小的“蜗居” 。为了这个目标，他们尝遍酸甜苦辣，扛着“枷锁”跳舞，过着“还房贷、吃盒饭”的日子 。房子，成为压在白领身上的一座大山 。但压在当今都市白领的压力岂止仅仅是房子？
一、压在白领身上的几座大山：
1、工作压力
白领们每天得不到足够的休息，朝九晚六的早出晚归、甚至节假日都有干不完的工作 。
建议：对于工作要有张有弛，每天最好能抽出半个小时与家人一起散步，因为人在散步时会产生一种物质，这种物质可以使人快乐，对情感、体力等恢复能够起到积极作用，不要把自己变成一个工作机器 。
2、人才竞争的压力
城市汇聚精英，一些收入、未来发展等都不错的岗位，当然希望配备最有力的人手，而不断进入的新人，必然给“老人”带来一定压力 。
建议：不要过多跟别人比，只要跟自己比，有进步就好 。同样，在面临发展的压力时，目标也要适当 。
3、发展的压力
白领位置升到一定程度，就面临工作晋升瓶颈，是出国、继续深造、跳槽，还是继续干下去，这些选择关系未来发展，很容易让人产生一定程度的焦虑 。
建议：面对竞争发展的压力时，尽自己最大努力就好，不要把目标定得过高，目标越高压力越大 。
4、感情问题
由于工作上的大量投入，影响了和亲人之间的交流，从而产生感情上的诸多问题 。
建议：感情上要注意，在没有问题时就注意随时“修补城墙”，不让问题扩大、累积 。
5、人际关系的压力
这在白领中也是一个比较突出的问题 。人际交往的不顺利，造成压力的过大 。
建议：人际关系是个很复杂的问题，一般来说要多看别人优点，多考虑团队协作 。
6、家庭压力
家庭中的教育子女、与老人相处等方面的问题，同样会给人带来压力 。
建议：沟通是最佳良药，坐下来跟家人坦诚沟通，没有解决不了的事情 。
二、压力重压下的健康危害
1、快速衰老
我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上 。但科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年 。
2、更年期提前
现在一些年轻妈妈，尚未到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，意味着卵巢早衰已经可能慢慢袭来了 。尤其是压力比较大的白领女性，更要重视这个问题 。我国妇女更年期多在40～60岁，更年期症状多发生在绝经前后2～3年 。更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关 。白领妈妈忙碌的生活节奏，工作和家庭难以两全的矛盾，成为发病的主要原因 。
推荐阅读
- 年末白领女盲目购物发泄减压
- 职场白领你被＂表情暴力＂了吗
- 白领职场减压的九大秘籍
- 都市白领 3种方法自我减轻症状
- 白领心理减压20招
- 十大“时尚”职场发泄方法
- 轻松工作 从这九个方面减轻白领心理压力
- 都市白领大多面临“年关心理恐慌症”
- 另类都市减压方法
- 白领抗压十种武器