地震发生时 ， 至关重要的是要有清醒的头脑和镇静自若的态度 ， 要避免惊慌 。在唐山地震874位幸存者中的调查发现：258人采取了应急避震措施 ， 188人安全脱险 ， 成功者约占采取避震行动者的72% 。
在震中区 ， 从地震发生到房屋倒塌 ， 一般只有12秒钟左右的时间 ， 这时应保持冷静 ， 做出正确的抉择 。假如你在平房 ， 应当充分利用12秒时间跑出屋外 ， 来不及跑的震时就近躲避 ， 震后迅速撤离到安全地方 ， 是应急避震较好的办法 。
【地震来临 如何成功脱险？】避震应选择室内结实、能掩护身体、开间小、有支撑、易于形成三角空间的地方 ， 比如洗手间、厕所等 ， 切忌不要外逃或从楼上跳下 ， 以免发生生命危险 。
避震时身体应蹲下或坐下 ， 尽量蜷曲身体 ， 降低身体重心 ， 最好抓住坚固的物体 ， 如桌腿、下水管等 ， 也可迅速躲到桌下、床下 ， 同时要保护头颈、眼睛 ， 并用毛巾或衣物捂住口鼻 ， 以隔挡呛人的灰尘 。
在公共场所 ， 如车站、商店、影剧院、教室等场所切忌乱逃 ， 要保持冷静 ， 就地择物如椅子等躲避 ， 伏而待定 ， 然后听从指挥 ， 有序撤离 。
记住不要随便点明火 ， 因为空气中可能有易燃易爆气体 ， 以免发生爆炸危险 。在室外应选择安全开阔地避震 ， 避开高大建筑物或构筑物;避开危险物、高耸物或悬挂物 ， 避免地震砸伤 。
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