在饮食上 ， 准妈妈注意做到少食多餐 ， 无须过早的勉强自己进食各种大家熟知的补品 ， 反而可以选择清淡、易消化的食品 ， 同时尽量避免摄入过多油腻、偏甜的食物 。准妈妈们这个时候不必为难自己 ， 可以依据个人口味选择喜爱的食品 ， 其实从某种角度来讲 ， 对自己好就是对宝宝好 。
尿频
@嫔珍：目前对我来说 ， 怀孕最痛苦的就是尿频 ， 一天到晚没停的上厕所 ， 都不敢出门了 ， 怕来不及上厕所 。晚上睡觉也总是要醒来上厕所 ， 真是烦啊！
随着停经时间的逐渐延长 ， 胎儿也在慢慢的长大 ， 准妈妈的子宫也在为了满足胎儿不停长大的需求而逐渐变大 。但 ， 准妈妈的膀胱刚好位于子宫前面 ， 增大的子宫在怀孕早期就会对膀胱形成一定的压迫 。所以准妈妈在孕早期会出现尿频 ， 这是常见的早孕反应 ， 不必忧心 。
尿频时 ， 准妈妈不妨多上几次厕所 ， 尽量不要憋尿 。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常情况 ， 要立即到医院寻求对策或治疗 。
临睡前1-2小时内不要喝水 ， 可以减少起夜次数 。
避免仰卧位 。准妈妈休息时要采取侧卧位 ， 避免仰卧位 。侧卧可减轻子宫对输尿管的压迫 ， 防治肾盂、输尿管积存尿液而感染 。
少吃利尿食物 。准妈妈在怀孕的初期 ， 应该少在晚上吃有利尿效果的食物 ， 如西瓜、蛤蜊、冬瓜、玉米须等都有很好的利尿作用 ， 要少吃 。
【除了孕吐还有这些糟心的早孕反应，你都经历了吗？】 孕早期确实挺艰难的 ， 面对各种早孕反应 ， 准妈妈们大多没辙 。不过 ， 现在不用担心啦 ， 小编在上面给大家罗列了对应的应对策略 ， 准妈妈们遇到不同的早孕反应 ， 可以对应处理 ， 让孕早期过得轻松些 。
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