别让职场心病一直缠上你( 三 )


4、强迫意向:反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动 , 明知这是荒谬的、不可能的 , 但无法摆脱这种冲动 。
患病者多与自身性格有关 , 如他们以高标准要求自己 , 做事追求完美 , 事后反复检验 , 苛求细节 。他们过于自我克制、自我关注 , 过于谨慎 。为此 , 他们常焦虑、紧张和苦恼 。此外 , 该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关 。
对策:如果只与性格和心理因素有关 , 那么试着增强自我调控能力会有良好效果 。工作要学会张弛有度 , 思维开阔些 , 性格开朗些 , 一些追求不到的东西要学会放弃 。如果难以做到这些 , 可及时求教于心理医生获得他们的帮助 。

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