5、不宜吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可使产妇内生热 ， 产妇因此上火 ， 出现口舌生疮 ， 大便秘结及痔疮等 。给宝宝授乳的妈妈有内热 ， 能够通过乳汁影响婴儿 ， 使宝宝体内也生热 。因此 ， 产妇饮食宜清淡温和 ， 特别在产后5-7天之内 ， 应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主 ， 不要吃大蒜、辣椒、韭菜等 ， 更不要饮酒 。
6、不宜多食味精
味精的主要成份是谷氨酸钠 ， 母乳在摄入高蛋白饮食的同时 ， 又多食味精 ， 大量的谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内 ， 与宝宝血液中的锌发生特异性结合 ， 形成不能被机体吸收的谷氨酸锌 ， 从而引发宝宝发生急性锌缺乏 。锌是人体必须的微量元素 ， 可以改善食欲并促进消化功能 ， 若是缺锌 ， 则会使舌上的味蕾受累而影响味觉 ， 并导致厌食 。缺锌还能使宝宝发生弱智、暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢等病 。在分娩3个月内 ， 乳母食用的菜肴应注意不要多加味精 。
7、不宜立即服用人参
不少产妇在产后为使自己迅速恢复体力 ， 立即服用人参 ， 这样做对孕妇健康有损害 。人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用 ， 使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状 ， 影响产妇的休息和身体恢复 。人参还会加速血液循环 ， 刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤 ， 会妨碍受损血管的自行愈合 ， 同时加重出血 。产后2-3周 ， 若产妇产伤已愈合、恶露明显减少时可服用人参 。产后2个月 ， 若有气虚症状 ， 可每天服人参3-5克 ， 连续1个月即可 。
8、不宜吃巧克力
【产后妈妈饮食8不宜】产妇在产后需要给新生儿喂奶 ， 如果过多食用巧克力 ， 对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。这是因为 ， 巧克力所含的可：可碱 ， 会渗入母乳并在婴儿体内蓄积 ， 能损伤神经系统和心脏 ， 并使肌肉松弛 ， 排尿量增加 ， 结果会使婴儿消化不良 ， 睡眠不稳 ， 哭闹不停 。产妇整天在嘴里嚼着巧克力 ， 还会影响食欲 ， 使身体发胖 ， 而必需的营养素却缺乏 ， 这当然会影响产妇的身体健康 ， 不利于婴儿的生长发育 。
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