现代人生活中有许多无形的压力，若无法透过适当的管道来宣泄，就容易有精神不济压力过大的问题 。其实许多人都十分避讳看心理医师，觉得是神精病才需要看，其实心理医师就好象是一个很好的听众替妳分忧解劳，有时又好象是教堂中的神父聆听你告解并提供你一些建议 。所以，倘若你发现自己最近的情绪不稳，不妨先做以下的自我评估，若评估的状况不甚理想时，赶紧找专业的医师做心理谘商喔！以免延误病情 。
花2个礼拜的时间评估看看自己是否有超过四项或更多以下的情形…
推荐阅读
- 勤奋学习的古文有哪一些
- 奶水不足与哪些情况有关
- 高压时代独门减压大法 女星减压各有绝招
- 孕期有这3种症状，一定要去医院检查！
- 孕妇肚子上的黑线，有什么用处？
- 产后抗衰老有哪些饮食诀窍
- 羊水里有胎粪对宝宝有影响吗
- 减压妙招 10秒钟快速舒缓压力
- 发呆新式减压方法
- 科学备孕 | 如果你在这4个行业，月经一定不准时吧！