猕猴桃是一种非常好吃的食物 ， 酸酸甜甜的是很多女生的最爱 ， 那么孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有什么好处？
【孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有什么好处？】 孕妇是否能吃猕猴桃呢？猕猴桃对孕妇有什么好处吗？怎样吃猕猴桃？下面为准妈妈们详细讲解孕妇吃猕猴桃的好处 。
猕猴桃的营养价值
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍 ， 是除鲜枣外 ， 维生素C含量最高的水果 ， 它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E 及维生素K的含量也较高 ， 更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分 。肌醇作为细胞信号传递过程中 的第二信使 ， 在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用 。
猕猴桃含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例 。
对于孕妈妈来说 ， 各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的 ， 因此孕妇能吃猕猴桃吗?可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果 。而且猕猴桃还能预防孕妇黄褐斑的产生 。
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孕妇能吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃有什么好处
孕妇能吃猕猴桃吗？
孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃 ， 能够稳定情绪 ， 提高睡眠质量 。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦 ， 但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉 ， 脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用 ， 以免引起腹痛腹泻 。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品 ， 以免引起腹胀、腹泻 。
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