很多妈妈表示生完宝宝后得了一直叫“孕傻”的病 ， 这个病一旦患了就真可怕 ， 孕傻该如何避免呢？
常言道 ， 一孕傻三年 ， 这个现象大多女性都会经历 ， 主要与宝妈自身激素分泌、睡眠不足、操劳过度等有莫大关系 。
一般人们都知道 ， 女性生完孩子后 ， 家务事会多很多 ， 再加上一些女性是初次做妈妈 ， 所以说难免会出现手忙脚乱、无所适从、频频犯错的现象 ， 因此看起来就有点“傻” 。
不过孕妈的这种傻并非完全不可避免 ， 这要孕妈做好这4点 ， 就可轻轻松松的告别孕傻的尴尬 。
1、提前练习
带小孩 ， 依靠理论知识与常识 ， 虽然能应付来 ， 但是总让人感觉有点欠缺 。因此孕妈可以在小宝宝来临之前 ， 可以到孕妇课堂 ， 或者是有小宝宝的家庭中多转转 ， 学一下别人照顾小孩的经验等等 ， 让自己有个大概基础 ， 避免面对小孩时 ， 显得生疏和手忙脚乱 。
2、做好家庭分工
宝妈常常显得手慢脚乱 ， 主要原因是活太多、太杂 ， 常让她有种无从顾及的感觉 。如果关于照顾小孩提前有份计划与分工 ， 让宝宝或者别的家人也参与进来 ， 会极大的减轻宝妈的工作量 ， 也会减轻宝妈的心理负担 ， 让宝妈可以有条不紊的去完成她的事 ， 忙乱中出错的情况会极大的改善 。
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3、家里不能凌乱
家里的各项东西摆放有序、整洁 ， 可以省去很多的麻烦 ， 要知道从什么地方拿就放回哪去 ， 再也不用为找不到一件东西抓耳挠腮、翻箱倒柜 ， 这样不仅可以节省时间 ， 而且还可以让宝妈做事更有条理 ， 心情也会舒畅不少 。
4、保证睡眠
女性在生育间 ， 由于受到生理因素 ， 或其他的一些外在因素的干扰 ， 睡眠时间、睡眠质量会有一个很大程度的下降 ， 这也是导致女性出现孕傻的一重要原因 。
不过 ， 由于孕妈在怀孕期间 ， 还是宝宝刚生下来的哺乳期间 ， 主要的工作是养胎和照顾小孩 ， 零碎的闲暇时间也比较多 ， 所以说 ， 宝妈要合理利用这些零碎时间 ， 做个片刻的打盹或休恬 ， 对提振精神、缓解睡眠不足有好处 。
【孕傻是怎么回事，如何避免？】 宝妈在照顾小孩的过程中 ， 切忌不能事事亲力亲为 ， 大包大揽 ， 要适当的让丈夫、家人参与进来 ， 这样不仅可以减轻自己负担 ， 免得让自己太忙、太乱而常常弄的手忙脚乱 ， 而且还能借助照顾小孩 ， 增加一家人的交流与团结 ， 有利于家庭幸福、和睦氛围的营造 。
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