孕妇什么睡姿会影响到宝宝的发育？怀孕后该采取什么样的睡姿？怀孕后，大部分孕妈睡觉质量都会下降，因为肚子里怀有宝宝，越到后期，肚子越大，已影响到睡眠 。如果孕妈睡姿不对，还会影响宝宝 。那孕妈应该采取什么睡姿呢？
仰卧好吗
仰卧睡姿对于孕妈来说，不是最佳的睡姿，因为到了孕中晚期，仰卧会造成下肢压迫，影响子宫，从而影响全身 。妈妈最好不要采取仰卧睡姿 。
俯卧好吗
在没怀孕前，很多人睡到半夜就会趴在床上，但对于挺着大肚子的孕妈来说，趴着睡根本没法睡 。所以，孕妈千万别养成俯卧的睡姿 。
右侧卧好吗？
如果怀孕期间长期采取右侧卧位，会使子宫韧带和系膜紧张，影响内部血管，进而影响胎儿血液供应 。一旦血液供应不足，胎儿就会出现慢性缺氧的症状 。
左侧卧好吗？
左侧卧位是怀孕时的最佳睡姿，因为可以避免子宫对下腔静脉的压迫，而且能改善子宫和胎盘的血液灌注量，避免胎儿氧气不足，利于胎儿生长发育和优生 。
孕早期睡觉的正确姿态
怀孕分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期 。不同阶段，孕妈睡姿有所区别，主要受身体情况和胎儿发育情况影响 。那孕妈在怀孕初期采取什么睡姿呢？
孕早期睡觉
1、不要趴着睡
虽说孕早期肚子还不明显，但趴着睡会压迫腹部，影响孕妈呼吸，不利于胎儿生长 。
2、平躺和侧卧都可以
有的孕妈会平躺着睡，有的孕妈会侧卧睡 。这两种姿势都可以，因为宝宝仍未发育完全，还处于很小阶段，只要不影响到宝宝呼吸，自己睡觉舒适即可 。
3、最好培养左侧卧睡姿
无论在孕期哪一阶段，左侧卧都是最佳睡姿，不会影响到腹中的胎儿，也不会影响到自身 。
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4、避免抱着物品睡
有的孕妈习惯抱着公仔睡，点击怀孕后您不知道的那些事儿···尤其是毛绒公仔，但毛绒公仔大部分是填充物，会影响呼吸 。所以，孕妈最好不要抱着物品睡 。
孕中期睡觉的正确姿态
到了孕中期，胎儿已经发育得比较大，妈妈的肚子也开始隆起来 。如果妈妈不注意自己的睡姿，很容易肚子顶着床，感到不舒服，甚至影响到胎儿 。那孕中期的妈妈适合采取哪种睡姿呢？大家不妨往下看看：
孕中期睡觉
1、孕中期最佳睡姿是左侧卧位，因为可以减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，避免胎儿不适 。
2、左侧卧位使孕妈子宫维持正常的张力，增加孕妈心血排出量，从而保证胎盘的血液灌注量 。
3、左侧卧位还能使孕妈不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张、腰腹痛等，改善孕妈的睡眠质量 。
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