产后瘦身几乎是每个新妈妈最迫切的事情，在此，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，为了产后身体更健康的恢复，新妈妈们一定要科学瘦身，特别是以下这三大瘦身误区，新妈妈们要尽早避开 。
误区一产后盲目节食瘦身
蒋智君介绍道：“刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，在产后42天内，年轻妈妈不能盲目节食减
肥，产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症 。”
【产后瘦身要防三大误区】
文章插图
产后瘦身要防三大误区
误区二产后剧烈运动瘦身
“忌讳产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手
术断面或外阴切口再次遭受损伤 。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险 。”蒋智君说 。
误区三贫血还要坚持瘦身
年轻妈妈们在生育时失血过多，容易造成产后贫血 。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢 。如果，没有很好解决身体贫血的问题就急着瘦身，更容易加重贫血的情况 。有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等 。
中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，强行减肥 。产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意 。
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