.bizsvr_0 {border: 0px;margin-top: 0.63em;margin-bottom: 1.8em;font-size: 16px;color: rgb(25, 25, 25);font-family: 'PingFang SC', Arial, 微软雅黑, 宋体, simsun, sans-serif;line-height: 30.4px;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);} .bizsvr_1 {font-weight: 700;border: 0px;} .bizsvr_6 {border: 0px;margin-top: 0.63em;margin-bottom: 1.8em;font-size: 16px;color: rgb(25, 25, 25);font-family: 'PingFang SC', Arial, 微软雅黑, 宋体, simsun, sans-serif;line-height: 30.4px;white-space: normal;text-align: center;background-color: rgb(255, 255, 255);} .bizsvr_10 {border: 0px;}孕妈妈要如何保持一个好心情？孕期拥有一个好心情是非常重要的 ， 假如怀孕后变得小心眼 ， 谁的错？
很多准爸爸都有这样的疑问 ， 为什么妻子怀孕后脾气就变得很大 ， 动不动就发脾气 ， 心眼真的比针眼小还小 ， 以前善解人意的妻子哪去了？
【孕妈妈要如何保持一个好心情？】 其实孕期脾气之所以这么大 ， 全是因为激素惹的祸 ， 随着妊娠期的时间逐渐增长 ， 孕妈妈体内分泌的雌激素、孕激素、甲状腺激素等激素水平都会逐渐增加 ， 导致孕妈妈出现焦虑、抑郁、脾气大、情绪不稳定等症状 。
当然 ， 这些也只是孕期情绪变化的内在因素 ， 而外在因素引起的负性心理则是触发情绪波动的扳机 。当发现自己怀孕后 ， 孕妈妈的心理基本都会很复杂 ， 既高兴又担心 ， 有时还会出现紧张害怕的情绪 ， 如果公公婆婆或老公对孩子性别有所看法 ， 更会增加孕妇的心理压力 。
文章插图
对此 ， 孕妈妈要如何保持一个好心情呢？
1、了解基本的妊娠知识 ， 孕前做好功课 ， 了解正常与不正常的反应 。
2、不要过分担忧胎儿 ， 现今的医疗条件下 ， 绝大多数人都可以顺利度过妊娠期的 ， 孕妈妈只需定期做好产检工作 ， 多留意胎动情况 ， 如果出现异常就及时就医 ， 过多的担心实际上是多余的 。多做自己感兴趣的事情 ， 转移自己的注意力 ， 顺利度过妊娠期 。
3、多和家人沟通 ， 自己有什么想法说出来 ， 或者将自己的苦楚倾诉出来 ， 家人一定会理解你的 。
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