现在天气炎热 ， 对于准妈妈们来说也是非常难熬的一段时间 ， 孕妇过夏天 ， 这5条底线要守住！
夏天就这么悄然而至 ， 很多人都受不了夏天的燥热 ， 对于孕妇来说更是如此 。很多孕妇都容易因为自己的一些不当行为而给自己和胎儿带来伤害 ， 所以不管有多难熬 ， 孕妇都应该守住这5条底线 ， 这样才能保护好自己和胎儿 。
文章插图
1. 注意饮食的卫生、健康
夏天温度高 ， 很多食物放置一段时间就会变质 ， 孕妇一定要注意不能吃这样的食物 。而且很多街边摊也都迎来了旺季 ， 但是这些食物的卫生得不到保障 ， 孕妇最好不吃那些街边的小吃 。如果食物存在卫生、质量问题 ， 很容易引起消化道感染 ， 甚至会引发宫缩、早产 。孕妇可千万不要贪嘴上过瘾 ， 最终害了自己和胎儿 。
2. 不要多喝冷饮
【孕妇过夏天，这5条底线要守住！】 在夏天 ， 能够喝上一杯凉爽的冷饮真的是太舒服了 ， 但是孕妇最好就不要这样做了 。孕妇的胃肠是很敏感的 ， 如果经常喝冷饮的话就会使胃肠的血管收缩 ， 胃液的分泌也会变少 ， 从而会引起食欲不振、消化不良甚至是腹痛等情况 。另外 ， 孕妇喝冷饮的话 ， 胎儿也会变得很躁动 ， 胎动会变得很频繁 。
3. 少吃高糖分食物
夏天 ， 很多水果都上市了 ， 而孕妇本身就需要通过吃水果来补充营养 ， 于是有些孕妇就会大量的吃水果 。但是多数的水果中的糖分含量都很高 ， 如果吃的太多的话 ， 孕妇的血糖就会升高 ， 这样对自己个胎儿都不好 。所以孕妇选择水果的时候可以挑那些糖分较低的 ， 或者可以用蔬菜来代替这些水果 。
4. 尽量穿宽松透气的衣服
孕妇本身就应该穿一些宽松的衣物 ， 夏天的话可以选择透气性较好的衣服 ， 像裙装就是不错的选择 ， 通透性更好一些 。
5. 注意个人卫生
夏天孕妇能出汗 ， 所以一定要注意自己的卫生情况 。要勤换内裤 ， 而且内裤尽量单独手洗 ， 不要用洗衣机洗 ， 这样可以避免一些妇科疾病 。还要定期洗澡 ， 但是注意最好是淋浴 ， 不要坐浴 。而且在洗澡的时候温度不宜太低 ， 否则可能对胎儿造成伤害 。
推荐阅读
- 孕妇颈部酸痛什么原因 该如何缓解酸痛
- 孕妇羊水浑浊是什么原因导致的，你知道什么原因吗？
- 孕妇尿蛋白高怎么回事？你知道是什么原因吗？
- 8大心理说明你过度自恋
- 孕妇为什么会有脚气 详解孕妇患脚气的原因
- 孕妇适合读什么书 推荐4类适合孕妇看的书籍
- 孕妇为什么会过期妊娠？你知道原因吗？
- 孕妇零食有哪些？适合孕妇的零食你知道吗？
- 孕妇胆酸高症状有哪些？该如何调理？
- 高危孕妇是什么意思 哪些孕妇属于高危