支招：开窗通风勤运动
在空调间里保持开窗通风；多进行户外活动，如散步、慢跑、做操、打拳，呼吸新鲜空气，促进全身血液循环 。
症候三：嗜睡族
既然春困，多睡就能解决问题了？但很多人发现，往往是越睡越困 。专家表示，一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困 。
支招：补充足够氧气
【白领焦虑症催生“春困族”】按照人体四季变化的自然规律，顺应春季阳气升发的特点，补充氧气，刺激感官 。运动时可选择富有节奏感的音乐，休息时多看多听幽默滑稽小品，多欣赏春色美景，让自己动起来，笑起来，思考起来，促使大脑进入兴奋状态 。
症候四：上火族
春天容易犯困，于是有些人大吃酸辣火锅以刺激味觉和神经 。专家表示，吃过多热性食物容易导致内火上升，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”征候群产生 。
支招：食养补血醒脑
若经常感到眼睛酸涩、眼皮沉重，可冲杯菊花茶，将双眼轮番靠近杯口，以热气熏蒸之；或用热气腾腾的毛巾，折叠数层敷于眼上，同时用手指按摩太阳穴 。同时，还可以取核桃肉、山药、扁豆、粳米各适量煮粥，调节气血，从而解困 。
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