不过 ， 有适当心理准备的人 ， 都能平稳地渡过中年危机的波涛 。
“中年危机”的心理处方
人到中年后 ， 关键要重新调整自己的方向 。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵 ， 逐渐领悟到人生的智慧 ， 这样才能减轻心理压力 。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症” ， 就要在财、情、名等方面“放得下” 。
当然 ， 人出于本能 ， 会不断提高自己的人生期望值 。这自然有其积极意义 ， 它是个人进娶社会进步的一种心理驱动力 。但“物极必反” 。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生 ， 也许正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光 ， 终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源 。期望值越高 ， 心理上的情绪冲突越大 ， 这是社会心理学的一个结论 。
另外 ， 大明无论工作再忙 ， 都应该保留着每天看书、学习的习惯 。对抗浮躁最简单的办法 ， 就是在知识中寻找强大的力量 。自身内心强大的人不易受环境的影响 。
如果压抑、沮丧的心理已经影响身体 ， 对大明来说不妨安排一次长假 ， 回到少年时的故乡去看看 ， 也可以到异域小岛休息调整一下状态 。
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