文章插图
“中年危机”的心理分析与心理处方
“中年危机”的心理案例
患者大明今年45岁了 。他23岁大学毕业时就来到这个单位 ， 至今已经整整22年了 ， 目前还只是个副主任科员 。如果近一两年还提不上去 ， 他可能很难再有什么机会了 。但是偏偏今年单位新调来的同事 ， 工作状态都很不错 ， 大明觉得自己升迁的机会不是很大 。
这种忧虑 ， 大明也没办法跟妻子说 ， 因为她帮不上忙 ， 只会唠叨添乱 。以前他还会跟同事说说 ， 偶尔在网上发发牢骚 ， 最近他连倾诉的欲望都没有了 。
大明对年龄的恐惧 ， 似乎是在一夜之间到来的 。在不久前的同学聚会上 ， 他也特别苦闷 ， 看着同学们开着名车 ， 一身名牌在他眼前晃 ， 这种刺激对他来说真是受不了 ， 也造成了他很大的心理压力 。大明越来越感到自己很没用 ， 奋斗了大半辈子竟一事无成 。
他常常胡思乱想 ， 比如自己是否应该换个工作 ， 或干脆辞职下海经商 ， 或移民加拿大、澳大利亚什么的 ， 他总是焦躁地想 ， 他再不改变 ， 肯定坐火箭都赶不上他的同学 ， 也赶不上这个消费日益高涨的时代 。
但是无论大明怎样彻夜不眠 ， 怎样沮丧 ， 都赶不走他年龄越来越大的现实 。他突然觉得自己在这个年纪 ， 许多梦想已经远逝 ， 没有实现的仿佛永远也不可能再实现 。他实在不知道该怎么说服自己了 。
【“中年危机”的心理分析与心理处方】 “中年危机”的心理分析
对于许多中年男人而言 ， 最看重的是事业上的成就 。像大明这样 ， 事业上没有特别突出的成就 ， 或者遇上困境、瓶颈 ， 都会对自己年龄渐大、事业未成的境况产生悲观、消极情绪 ， 这就是所谓的“年龄恐惧症” ， 也就是心理专家所说的“中年危机” 。
此症最大的信号 ， 就是自身的沮丧感 ， 并伴随着失眠或者嗜睡 ， 食欲下降 ， 总觉得不舒服 。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感 ， 并会开始怀疑人生的一切 ， 人生态度也变得比从前消极 ， 加重了人到中年、风雨飘零的感觉 。这类男人常常会选择沉默与逃避来对待 ， 情况严重者 ， 甚至会选择自杀作为逃避方法 。
推荐阅读
- “小动作”也能赶走坏情绪
- 教你如何摆脱“穷操心”的心态
- “想不开”？看法决定心理健康
- 这些人群易患“早春心理烦躁症”
- 噪声的“恐怖”
- 如何提高对诱惑的“免疫力”
- 上班族如何摆脱“节后综合症”
- “观息法”帮你改善抑郁情绪
- 如何克服“年龄恐慌症”？
- 国庆长假前要小心“假前综合症”