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盘点春季易发的精神病
盘点春季易发的精神病
1、精神分裂症
典型症状：突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气 ， 情绪易激动 ， 见人见物常不顺眼 ， 遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻 ， 不与人交往；对亲友冷淡；话多 ， 好诡辩 ， 爱管闲事；生活懒散 ， 不讲卫生；思想混乱 ， 胡思乱想；记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降；办事丢三落四 ， 记忆力明显减退等 。
2、抑郁症
典型症状：抑郁是一种常见的情绪失调病症 ， 表现为平日里沉默寡言 ， 喜欢沉湎在自己的精神世界里 ， 不愿与人交往 。如果性格开朗的人出现情绪低落 ， 应当引起高度重视 。
3、慢性疲劳综合症
典型症状：困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等 。
4、考试焦虑症
典型症状：硕士考试、博士考试、高考 ， 这些决定命运的考试往往都在春夏 ， 可导致考生心理压力明显加大 ， 精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱 ， 表现为注意力不集中 ， 记忆力下降 ， 睡眠不足；烦躁易怒 ， 甚至产生放弃学习和考试的情绪 。
预防心理疾病的方法
1、郁闷、忧愁的时候 ， 多找朋友聊天 ， 将困惑的事情倾诉出来；
2、天气好的时候 ， 多参加一些户外活动 ， 晒晒太阳 ， 会使心情得到愉悦；
3、学会接受现实 ， 以宽容、平静的心态对待每一天 ， 积累下每一天的快乐 ， 就会天天快乐；
4、注意休息 ， 避免过度疲劳 ， 保持良好的精神状态；
5、一旦出现负面情绪 ， 不必恐慌 ， 可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪 ， 或到户外运动等解压方式放松心情 。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续 。
【盘点春季易发的精神病】 6、凡事追求完美的人可适当降低期望值 ， 在制定了目标之后 ， 可以将大目标分割成几个小目标 ， 再一一实现 。
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