产后水肿 ， 是指妇女产后面目或四肢水肿 ， 是新妈妈最容易遇到的一种现象 ， 多半可以用饮食来加以解决 ， 在这里 ， 就推荐几款食疗药膳 ， 能有效的缓解新妈妈产后水肿 。
针对产后水肿 ， 中医会以补肾活血的食疗方法 ， 去除身体水分：
(1)薏苡仁红豆汤：
将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日 ， 沥干备用 。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟 ， 再加入冰糖 ， 待溶解后熄火 ， 放凉后即可食用 。此汤水有助养颜美容 ， 益气养血、利水消肿 。可以强健肠胃、补血 ， 也可以达到通乳的效果 。
【产后水肿的几款食疗药膳】
文章插图
产后水肿的几款食疗药膳
(2)红糖生姜汤：
生姜连皮用水洗净 ， 拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲 ， 用适量水 ， 猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟 ， 即可乘热饮用 。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环 ， 刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃 ， 生姜连皮有行水消肿的效果 。
(3)豆瓣鲤鱼：
带骨鲤鱼肉250克 ， 豆瓣酱30克 ， 葱10克 ， 姜10克 ， 蒜10克 ， 湿淀粉15克 ， 调味料适量 。将色拉油入锅 ， 旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出 。锅中留少许油 ， 下葱末 ， 姜末、蒜末、豆瓣酱 ， 加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味 ， 加味精 ， 用湿淀粉勾芡即成 。鲤鱼味甘、性平 ， 可利水消肿、下气通乳 ， 特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用 。
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