青椒又名菜椒,大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒,是茄课,番椒属!
【青椒与菜椒的营养】
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1. 青椒又名菜椒,大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒,是茄课,番椒属 。原产于美洲 。其特点是果实较大 。含有丰富的维生素C,辣椒味较淡甚至不辣 。一般做蔬菜食用而不是作为调味料 。除了绿色,新培育出来的青椒的品种还有红、黄、紫等多种颜色 。因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜 。营养价值 生青椒含水量高,热量低,但随着它的成熟含水量会降低,热量会增高 。青椒含有丰富的维生素C和维生素A,两者的含量均随其成熟程度而增加 。一般来说,维生素C的量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多 。
2. 选购的方法:质量好的青椒外观新鲜、厚实、明亮,肉厚并有新鲜绿色的花萼 。未成熟的青椒是软的,肉薄,呈淡绿色 。一个好的青椒在轻压下虽然也会变形,但它不是皱缩或疲软的 。不新鲜的青椒常是皱缩或疲软的,颜色晦暗 。穿透果肉的损伤应当避免,否则容易腐烂 。腐烂时状如水浸,有脱色或发黑的现象,明显或不明显地下陷 。
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