暴力减压
“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏 。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议 。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多 。
据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子 。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢 。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数 。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎 。
日本最流行的另类减压法
护甲美容
在欧美因为彼此见面都要握手，所以男性也十分在意自己的指甲，很早就有专用的指甲护理工具 。现在这种理念正在被日本男性所接受，普通的男性也希望自己能有漂亮的指甲 。特别是一些推销员，为给客人留下好感开始注意保护自己的指甲了 。经济危机之后，美甲已经成为在竞争中取胜的一种“秘密武器” 。目前男性美甲沙龙的顾客多为20岁到40岁之间的人 。除了推销员，还有宾馆门童，音乐界人士等 。有人说美甲之后，女性同事对自己的态度也变好了 。
抱头痛哭
很多日本人的生活工作压力很大，而很多想真正放松一下的日本人，都会选择放声大哭一场 。在日本这个微笑是时尚的国家，痛哭已经成为一种缓解压力的疗法 。
也许人们很难理解在日本这样一个注重礼仪，强调和谐，人们感情不外露的社会，放声大哭会成为一种缓解压力的手段 。但痛哭疗法是如今日本人谈论的话题之一，甚至有专门的活动，组织人们痛哭，而在哭泣之后，人们的感觉会好很多 。
摔盘子
把压力统统摔出去!这是这家专门供日本白领解压的"摔盘店"门口招牌上的广告语 。
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