2、在群组里发言时，如果没有得到其他人及时回复，会立刻担心自己说错话 。
3、比较喜欢发负面状态，如悲伤、愤怒、挫折和焦虑等 。
4、秀恩爱，期望通过别人的回应来确定自己的幸福 。
5、隔段时间就换一下朋友圈主页背景，删掉以前的照片，取消对某些人的关注等 。
3点社交形象焦虑症应对策略
1、低自尊者在遇到挫折，比如得到他人负面评价时，会将原因归结于自身稳定的特质上，比如发信息给别人没有及时收到回复，他可能认为是自己的卑微而导致他人的漠视，而不去具体分析各种可能性，比如收件人也许手机没电或忙于其他等 。
2、对自身评价的不稳定会使低自尊者过分依赖他人的看法，将生活的主动权拱手于他人 。这些都带来了社交焦虑情绪，比如过分关注他人看法，唯唯诺诺不敢表达自己，不能很好处理人际摩擦等等 。
3、对自己的消极评价，改变了低自尊者的注意偏向，使他不再关注与对方讨论的话题内容，而是想掩盖自己的不足，避免让他人发现 。因此，当他人对自己的某些方面做出评价时，他会非常敏感——因为他太看重自己的“表现”，所以对于一些人来说，与低自尊者交流本身是缺乏乐趣的 。
【正确看待“社交形象焦虑症”】 负面情绪和秀恩爱的状态当然可以发，没必要在这上面压抑自己 。但是可以在发状态之前简单想一下，自己发这条状态的动机是什么：是发泄情绪和分享幸福，还是为了得到关心，或者通过别人的赞确认自己喜欢现在的恋人？如果是后者，试着克制自己那么一两次，慢慢来；其次，将自己的注意力转移到“内容”上来，就事论事，对错都具体分析，不要什么都上升到对自己的人格和能力评价上，让自己在交流中更轻松 。学会忘却“自我”，把事情做好，通过经历去认识自己，而非他人 。慢慢地，自尊自然就会爬上来，人际焦虑感就会下降 。
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