水果蔬菜不能少
很多水果都是帮助准妈妈们下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西红柿等,这些水果能够为准妈妈们带来充足的维生素,同时还能帮助准妈妈们驱除口臭带来的尴尬呢!而绿色的蔬菜更是大量维生素藏身之所,想要解决便秘的烦恼,蔬菜就绝对少不了 。准妈妈们多吃一些蔬菜和水果吧!润一润你的肠胃哦!
饮食清淡
孕妇上火了怎么办?调整饮食,均衡营养也是很重要的 。孕妇上火很大一部分原因是因为饮食出现了问题,譬如长期吃得过于油腻,或是喜欢吃烧烤、煎炸类的食物等,这些不良的饮食习惯都是引起孕妇上火的罪魁祸首 。所以,当准妈妈们发现自己出现了上火的症状,那么就一定要改正自己的饮食啦!多喝水,少吃辛辣的刺激的食物,都是防治孕妇上火的基础呢!
适量饮用菊花茶
准妈妈们在怀孕期间如果上火了,可以自己泡一点清淡的菊花茶来降降火,在喝菊花茶的时候,可以选择放一两块冰糖来提提味哦!不过,菊花茶毕竟是寒凉的饮品,准妈妈们还是少喝一些为宜,万万不可长期大量饮用哦!否则会适得其反的 。
苦味食物
【孕妇吃什么降火快】 苦味食物自古就得到了推崇,它们可都是“火”的天敌 。苦味食物是消暑降压,去火防便秘的首选食物,而苦味食物中最适合孕妇食用的就首推苦瓜了 。无论是清炒苦瓜还是凉拌苦瓜,甚至是将苦瓜炖成汤,都是非常不错的选择呢!只要准妈妈们能够将苦瓜做熟,并且在烹饪过程中尽可能保持苦瓜的原汁原味,不失苦瓜的青色,就能够达到帮助孕妇降火的目的了哦!
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