孕妇可以吃酸枣吗 _饮食健康

孕妇可以吃酸枣吗可以吃。
【孕妇可以吃酸枣吗】 酸枣是枣的变种，它的果肉较薄、疏松，味酸甜，且营养价值也很高，很符合喜酸的孕妇口味，还有开胃、止吐的功效，孕妇可适量食用。

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2孕妇吃酸枣的好处1、止吐开胃
酸枣中含有大量的植物酸，孕妇食用后能刺激胃分泌出胃液，减轻孕吐反应。对于胃口不好的孕妇来说，饭前吃一粒还有很好开胃作用。
2、增强抵抗力
酸枣中含有丰富的维生素C，孕妇食用后能增强身体抵抗力，并促进人体对铁质的吸收，防治贫血。
3、改善睡眠
酸枣的果核——酸枣仁是中医中最为常用的镇静催眠药物，被称为“镇静安神丸”，在临床上也经常用来治疗各种失眠症，若是孕妇在孕期有失眠症，可适当的吃一点酸枣，也能起到轻微的催眠作用。

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3孕妇吃酸枣注意事项1、不能多吃
酸枣中含有大量的植物酸，这种物质对肠胃刺激很强，若孕妇食用过多的话，可能会损伤肠胃，因此平时不能多吃。
2、这些人不宜吃
凡肝、胆、脾三经有实邪热者勿用。肝旺烦躁、肝强不眠者禁用。
3、不能和酸味食物一起吃
酸枣口味极酸，自身就对牙齿和胃肠有较强的刺激作用，若是再和其他含酸的食物一起吃，会加重这种损伤，对身体不宜。因此酸枣不宜和西红柿、菠萝、橘子、柚子、猕猴桃等酸味食物同食。