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盘点健康误区：每天至少喝8杯水？
生活误区
误区1、每天至少喝8杯水 。
没有证据显示人体每天需要那么多的水 。这个“神话”的源头很可能是1945年美国营养委员会向老百姓推荐的一种健康生活理念：人每天要补充8杯液体（约1、8升） 。时间长了，液体被误传为水 。其实，人们每天吃的水果、蔬菜，饮用的咖啡和牛奶中的水分，也应该计算在内 。
误区2、经常刮毛会让毛发长得更粗 。
毛发并不会因为经常被刮或被剃而长得更粗 。现代研究证实，刮胡子的时候，刮去的是已经长出的胡子，因此刮胡子对胡须的生长没影响 。毛发被刮或被剃后，边缘会变钝，当它长长后，摸上去就感觉比以前粗 。
误区3、在昏暗的光线下看书损毁视力 。
据说大音乐家巴赫在烛光下抄写乐谱数年之后双目失明，但眼科专家认为，虽然在昏暗灯光下看书会让人在短时间内眯起眼睛、频繁眨眼、精力也难以集中，但休息片刻后，视力就会恢复，不会造成永久损伤 。
【盘点健康误区：每天至少喝8杯水？】 误区4、人类的大脑仅仅利用了10% 。
这句话是用来描述爱因斯坦的，而爱因斯坦本人从来没说过这样的话 。根据核磁共振扫描显示，人的大脑中并没有“沉默”或完全不活动的区域 。人体新陈代谢的研究者也没有发现大脑中有不活动的地方，这种说法不过是销售人员为了自我激励而杜撰的 。
误区5、吃火鸡让人昏昏欲睡 。
有人认为火鸡中的一种叫做色氨酸的氨基酸会使人产生睡意 。但实际情况是，火鸡中所含的色氨酸并不比其他食品多 。人吃了火鸡后犯困，多半是因为火鸡是圣诞或感恩节大餐的主菜，人吃得太饱，自然就想打盹了 。
误区6、在医院中使用手机干扰医疗设备 。
至少到目前，还没有一个病人因手机信号干扰医疗设备而死亡 。研究者发现，这个“神话”很可能仅仅是人们聊天时的一个笑话 。研究人员最近用手机在75间病房内做了300次试验，结果显示，手机影响医疗设备工作的概率是零 。
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