第九，不要压抑愤怒 。如果生气了却假装不生气，很可能使人抑郁 。所以要适度表达愤怒，可以适当生气，生气也是一种对自己的尊重 。当然，愤怒也有合适的表达方式，要学习表达技巧，尽量不要伤害他人 。
第十，养只小动物 。照顾宠物有助于提升快乐，减轻抑郁 。如果喜欢动物，可以选择一个合适的宠物陪伴，使生活更积极、更新鲜 。此外，养花同样有利身心健康 。
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