感冒在日常生活中很常见 ， 很多人不会太在意 ， 但是对于孕妇来说却是不可忽视的事情 。因为孕妇在怀孕期间 ， 抗病能力会下降 ， 极易患感冒 ， 而孕妇的健康又关系着下一代的健康 。所以孕妈妈们为了胎宝宝的健康应重视起来！那么孕妇平时该如何预防感冒呢？怀孕期间感冒了又该怎么办呢？
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孕妇如何预防感冒？
孕妇的生活细节和饮食习惯对预防感冒起着非常重要的作用 ， 孕妇只要在以下方面多加注意 ， 养成良好的生活和饮食习惯 ， 就不惧怕感冒的侵袭 。
流感病毒是通过空气飞沫经呼吸道传播 ， 所以怀孕后应尽量避免去人员密集的地方 ， 如果要去也要戴好防护口罩 。孕妇平常也要注意卫生 ， 养成勤洗手的好习惯 ， 特别是外出回家后、进食前、如厕后都要进行有效地洗手 ， 这样可以减少接触感冒病毒的机会 。每当换季或是温度变化较大时 ， 孕妇要注意及时增减衣物 ， 防寒保暖 。怀孕后要多休息 ， 别干重活 ， 注意劳逸结合 ， 避免熬夜 ， 每天至少保证有6-8小时的睡眠时间 ， 每天保持半小时的适度运动 ， 可增强体质 ， 提高机体的免疫力 。孕妇的一日三餐要注意营养均衡 ， 多食新鲜的蔬菜和水果 ， 油腻、生冷的食物尽量不要食用 。
怀孕期间感冒了该怎么办呢？
孕妇感冒后 ， 特别刚怀孕的新妈妈 ， 怀孕期感冒心情难免会过度紧张 ， 无所适从 。这里提醒孕妈妈们 ， 如果遇上感冒 ， 首先要注意保持好心情 ， 因为情绪的不稳定不仅会加重感冒 ， 还会对胎儿造成影响；然后咨询可靠的专业人员 ， 他们会指导你具体该怎么做 。
轻度的感冒是不需要用药的 ， 只要多注意休息 ， 多喝些热的白开水 ， 一般7天左右 ， 可以不治而愈 。如果感冒严重出现发高烧、咳嗽不止等症状时 ， 一定要及时到医院就诊 ， 切不可自己吃退烧药或止咳药 。
孕妇感冒后饮食要注意清淡、易消化 ， 一般感冒后都没什么胃口 ， 不想吃饭 ， 肠胃消化也较弱 ， 可以多喝些热粥 ， 可帮助肠胃功能的恢复 。每晚用热水泡脚半小时 ， 可以改善全身血液循环 ， 促进代谢 ， 驱除寒冷 。喉咙痒痛、咳嗽的话 ， 除了多喝热白开水 ， 也可以喝点热的柠檬水、雪梨水或者枇杷水 ， 这样会感觉舒服一些 。
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