食道黏膜正常耐受温度在40℃~50℃，超过这一范围就容易发生损伤，造成破损、溃烂等机械损伤 。长期下去，可使该部位癌变，导致中国食道癌高发 。
文章插图
保护食管，从管住嘴开始
1、热茶热汤要冷点再喝
用那种七八十度水刚泡出来的茶，不要立马就趁热喝下，最好能等上几分钟 。心急吃不了热豆腐，心急也喝不了健康的茶水 。
2、吃饭要慢慢吃
食物上桌后，别着急着马上吃，最好等一等，以入口不感觉烫为宜，尤其是吃火锅 。
3、什么温度最合适？
通常来说，当食物温度降低至60度以下时，对于食管的损伤会大大降低 。不过吃东西总不能拿个温度计来量吧，咱们用嘴唇感觉有一点点温热，但不觉得烫口，也不觉得凉，就是最适合的温度 。
推荐阅读
- 8大护肤误区 让你变老的原凶
- 不吃蔬果的坏处大于吸烟
- 缓解孕期腰痛症状的小妙招，知道吗？
- 十种会伤胃的不良习惯你有几种
- 孕期多吃这7种水果，有助于胎儿肾的发育
- 千万别忽视小便里的4个真相
- 天天都会接触的这个东西竟然会让人不孕？
- 孕检检查多少次
- 别以为高纤维饼干就是最健康的
- 烤鱼腌制方法 烤鱼腌制的做法