现代人“不要命”的九种饮食( 二 )


嫌疑人:进食速度过快 。指控:加重肠胃负担,导致肥胖 。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖 。处罚决定:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点 。
嫌疑人:饮水不足 。指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能 。处罚决定:多喝水,勤上洗手间 。

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