八、提倡使用牙线
刷牙能够去除牙齿表面85%的牙菌斑 ， 而不能去除牙齿邻面的牙菌斑 ， 使用牙线是去除牙间隙菌斑最好的方法 。对大多数人来说 ， 每天使用一次牙线就足够了 ， 使用的最佳时机推荐在晚餐后睡觉前 。一定要做到:使用牙线后应漱口 ， 将脱落的碎屑冲洗出 。
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九、饭后一定要漱口
每次吃过食物后 ， 尤其是吃过甜食后 ， 要及时喝白开水漱口 ， 防止食物残屑伤害牙齿 。每次宝宝喝完奶 ， 要给宝宝喝几口白开水 ， 以清洁口腔 ， 保护牙齿 。
十、提倡使用漱口水
清水漱口对牙菌斑的清除力量微弱 ， 漱口水不仅可以通过机械冲力起到清洁口腔的作用 ， 还可以作为药物载体将抗菌剂送达口腔的各个部位 ， 起到一定的辅助控制菌斑、维护口腔健康的作用 。
十一、慎用牙签
牙签主要适用于牙龈退缩、牙缝稀疏者 。使用牙签时应选择横断面呈扁圆形或三角形质量好不易折断的牙签 ， 使用牙签时压力不可过大 ， 以免造成牙龈损伤 。
十二、咀嚼无糖口香糖降低口腔酸度
【做好牙齿的美白很关键 爱护牙齿的12个小常识】 无糖口香糖能清除食物残渣、刺激唾液分泌、中和酸性物质、减少牙菌斑、抑制致龋菌 ， 起到一定的防龋作用 。无糖口香糖的适宜咀嚼时间为20分钟左右 。
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