冬天备孕可以吃枸杞吗冬天备孕是可以吃枸杞的
冬天备孕期间是可以吃枸杞的，对女性健康有很大的好处，枸杞的主要作用是滋阴养血，女性以血为先天，而且女性在备孕期间更需要补血，所以食用枸杞是有好处的 。即使怀孕后，也可以食用，对怀孕前及怀孕后的女性都没有影响 。
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2枸杞食用方法【冬天备孕可以吃枸杞吗】 1.直接嚼服
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。
2.泡水喝
枸杞子泡水，每次投放8到10颗，反复冲饮，味道甘甜，杞味郁浓 。
3.煮粥
①枸杞粥
材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜
做法：
A.银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
B.砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
C.放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;
D.将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可 。
②瑶柱枸杞粥
材料：米一杯(混合了香米，东北米，糯米)，瑶柱三颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许
做法：
A.瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时)，撕成细丝;
B.米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入电炖锅;(因为是用的预约功能晚上煮的，所以偷懒将枸杞提前一起放入了，这样枸杞色泽对成品有些影响，但功效可以说更深入了吧!呵呵)
C.加水(没过食材约3厘米)加入少许盐、油、料酒
(加油可以让米粒开花的更厉害，还可以防止溢锅;因为瑶柱比较腥，所以姜和料酒不可少加)用电炖锅煲2.5小时
D.起锅前葱用牙签撕成长细条，拌入锅中 。
4.枸杞入菜
①枸杞菊花煲排骨
材料：排骨、枸杞、菊花、姜、盐 。
做法：
A.将洗净的排骨切成约合适大小出水备用 。
B.加入排骨、枸杞、姜、再加入适量的水煮汤 。
C.加入菊花、离火焗几分钟 。
D加适量盐调味，即可 。
②枸杞炖羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量 。
做法：
先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂 。加味精调味食用 。
③虫草花山药大骨汤
材料：脊骨、山药、干虫草花、枸杞 。
做法：
A.将脊骨斩断、虫草花称量好，用凉水浸泡10分钟、山药去皮切块 。
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