9. 分散注意力
如果孕妈总是想着孕吐有多么难受，那么你也许会发现日子越来越难熬 。所以不妨学会分散自己的注意力，比如散散步、做一些孕妇操，既能锻炼身体、改善心情，又能减轻孕吐，两全其美，何乐而不为呢？
10. 常备小零食
菌菌在从医过程中也确实碰到过因为孕吐而滴水不进的孕妇，对于这种情况，菌菌觉得孕妈可以在身边常备一些爱吃的小零食，比如饼干、面包等，在孕吐不是那么严重或有欲望进食时可以及时补充能量 。
11. 用维生素B6缓解
如果孕吐已经严重到影响日常生活了，孕妈最好能听从医生建议，口服适量的维生素B6来缓解孕吐 。还有一些孕吐情况特别严重的，比如脱水、体重减轻、头晕目眩，甚至吐血，就一定要去正规医院输液治疗了！
12. 尽量多休息
有时最好的解决方案就是最简单的方法 。孕妈在难受的时候尝试躺下，闭上眼睛，深吸一口气，休息，休息一下，睡一觉起来整个世界都不吐了 。
13. 保持淡定，远离焦虑
孕期的心情本来就变化多端，焦虑、抑郁、紧张的情绪都会时不时会“骚扰”一下孕妈，心情的不爽导致孕吐也变得更加严重，如此恶性循环，让孕妈整个人都不好了！所以让自己保持一个平和的心态，是战胜孕吐的第一步 。
14. 孕吐虽然烦，但其实很正常
虽然吐的时候孕妈烦不胜烦，但也不用太担心会对胎宝宝不好，因为孕吐其实是很正常的一种现象，不必过度对待，放松身心，你就会发现，这样的日子一转眼就过去了，况且还有菌菌每天的陪伴呢！
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