产后脱发比较厉害的时候 ， 记得要选择蛋白质、铁、维生素、钠、碘、纤维素等等含量丰富的食物 ， 在平常可以吃多些能够给身体带来营养成分的食物 ， 这样才能够保证身体有足够的能量补充 ， 从而帮助改善气血虚弱等等问题 ， 这样头发也能够长得更加坚固 。
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【产后脱发严重怎么饮食调理 产后脱发吃阿胶糕有用吗】 产后脱发的女性可以适当吃一些阿胶糕 ， 有些女性吃了阿胶糕之后能感觉到自己的脱发没有之前那么严重 。因为阿胶糕是有一定改善气血虚弱的问题 ， 它能让女性身体气血畅通 ， 气血好了脱发问题也可以得到有效的改善 。
但是 ， 阿胶糕并不能够彻底的改善产后脱发的问题 ， 不管吃再多的阿胶糕也一样 。建议女性也不要只用阿胶糕来改善脱发问题 ， 还是要注意营养均衡、日常作息、改善心理不良情绪、积极运动 ， 从这些方面入手才对于脱发问题有好的改善效果 。
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