有些孕妇在孕期有便秘的问题 ， 这让准妈妈们很难受 ， 那么孕期便秘不要光喝水 ， 这几种水果通便能力超强！
自从怀孕后 ， 排便就成了难以言说的忧伤 。三天两头地便秘 ， 让人心头乱糟糟的！
孕期便秘了 ， 首先要多喝水 ， 其次还要改善饮食习惯 ， 不要大鱼大肉 ， 多吃些富含膳食纤维的食物 。
蔬菜、粗粮、水果都能帮助身体补充膳食纤维 ， 其中的有几种水果的膳食纤维含量特别突出 ， 给各位孕妈们着重介绍下~
猕猴桃
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪水果 。而且它含有的纤维有1/3是果胶 ， 果胶有润燥通便的作用 ， 能帮助孕妈有效地防治便秘 。
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