【走路姿势不当 影响睡眠质量】低头、含胸、弯腰 常年低头、含胸、弯腰走路 ， 易造成脊柱问题 ， 使大脑处于紧张状态 ， 造成大脑过劳 ， 影响睡眠质量 。
外八字 这个姿势走路会造成肝、脾、肾脏气血紧张 ， 血流不畅 ， 影响大脑血液的供应 ， 造成大脑血液回流不畅 。
内八字 这个姿势走路会影响胆、胃和膀胱的经络 ， 脊柱周围气血不畅 ， 一样影响大脑血液的循环 。
侧颈、斜肩 这个姿势影响督脉的气血运行 ， 督脉紧张 ， 造成气血不周 ， 就会阳气不升 。
不良的走路姿势必须努力纠正 。医生建议先从纠正站姿做起 。可以在家里对着大镜子自我检查 。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头 。然后在走路时用意保持端正的姿势 ， 做到不偏不斜 ， 不前倾 。
正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外 ， 还可体现个性气质、文化修养及审美 。
女子步态典雅、轻盈 ， 有利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环 。男子汉应步态矫健 ， 稳重、有阳刚气概 。
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