方便面、方便粥、方便粉丝、方便米饭、方便汤、方便罐头 ， 家里的厨房里堆满了这些方便食品 ， 真是太感谢现代科技了！下次朋友聚会的时候 ， 就是来个方便晚宴都不成问题！你也钟爱这些方便食品吗？几分钟就搞定一顿饭 ， 多 完美。那么你的饮食性格 应该是贪图方便型 。
破坏力：美国北卡罗来纳大学对750名中国人的饮食习惯进行了研究 ， 其结果证实：凡爱吃味精调味菜肴的人 ， 其体重较容易增加 。
【饮食8大坏习惯 发胖是必然】对策：方便食品中基本上都添加了增味素（如味精） ， 而这类物质可能引起人脑中调节饥饿感觉的神经细胞产生功能障碍 ， 从而使人吃进更多食物 ， 导致体重增加 。在不得不食用方便食品时 ， 把关要从选购时就开始：应注意看一下包装的说明书 ， 避免购买那些含有增味素（味精）和增甜剂的方便食品 。
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