坚持防晒，少食黄色食物
倘若要出门，务必选择温和的物理防晒产品 。不让肌肤因为紫外线变得愈发干燥敏感 。若出现红疹，请在回到室内后立即用矿物质喷雾湿敷片刻，在晚上使用舒缓功效的面膜镇静受伤肌肤 。敏感肌肤在晒后尤其容易产生色素沉淀 。因此，请多使用含有维生素C的食物抑制炎症、抗氧化，维生素D则对肌肤细胞的再生具有辅助功效 。切记，少食用含有β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、芒果、橘子、南瓜等，它们容易使肌肤变黄变暗沉 。
症状6 头皮红痒，头皮屑不时飘落救！
缓解脂溢性皮炎，减少雪花片
春夏季节简直就是脂溢性皮炎的噩梦 。头皮因为水油平衡失调而红痒脱皮，大片大片的头屑到处飞舞 。在日常护理上，请选购含有“抗炎症”、“抗皮屑芽孢菌”成分的洗护发成分如煤焦油、橙花、Ketoconazole，并注重深层清洁头皮，远离烟酒，都能帮助加快头皮健康的复原，让你不必再为时刻搔头皮、不敢穿黑衬衫而困扰 。
【拯救肌肤抗敏硬战 七招搞定不安分敏感肌】症状7 肌肤泛红、瘙痒，涂抹了舒缓产品反而变本加厉救！
严选舒缓护肤成分，凉快不等于舒缓
不少人喜欢使用具有薄荷的凉感护肤品 。可恰恰这感官意义上具有镇静舒缓的薄荷、冰片等成分却是敏感肌肤的大忌 。虽然涂抹起来凉凉的，但在产生凉意的同时会令肌肤的血液循环更快 。当凉意过去，你就会觉得肌肤更加瘙痒、泛红 。一旦出现过敏情况，应当避免以下护肤成分：酒精类、酸类（如水杨酸、果酸） 。它们会使肌肤角质层剥落，使得肌肤保护层变薄 。而具有温和舒缓功效的植物成分如洋甘菊、甘草、绿茶、芦荟、玫瑰能加强保湿，同时镇静抗敏 。
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