时尚误区之五:网虫,站在现代化的最前沿
用电脑不可时间过长
时尚观点:要不是眼睛疼得厉害,我才不愿意从网上下来 。这个世界上除了亲人,我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了 。有了网络的帮衬,做个信息权威再也不是什么难事 。
上网时间长,不光是对眼睛造成伤害 。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现了电视性癫痫,尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五,看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二 。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患 。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间 。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力 。
时尚误区之六:去健身房里流汗,提高生命质
锻炼身体最好选择室外
时尚观点:成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚 。和朋友相约着一起去流汗,健身、社交两不耽误 。关键还有健身房里的气氛,那些先行者的榜样作用,自己在家永远找不到 。
白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方,刚出高档写字楼又进高档健身房,但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动,加速了血液流动,吸入的是大量的有害物质 。同时,健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大,容易引起过敏性疾病 。所以,我们建议,锻炼身体最好选择室外,当然还要选择天气 。中医 认为,雾天、刮风天也不适宜室外活动 。
时尚误区之七:只为锻炼身体,让我们跳操去
避免穿高跟鞋运动
时尚观点:舍宾刚流行的时候,也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性 。后来看了一部俄罗斯的片子,人家就是那么练的,出来的美女个个气度不凡 。瑜珈就更不用说,她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势 。背景音乐空灵悦耳,身体在静态下发力,本领随着时间就那么一点点长起来 。
穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道,长时间穿着高跟鞋练习某些动作,对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响 。因为身体不平衡,很容易让腰椎受伤或形状发生改变,所以还是换上适合运动的鞋子吧 。再有,模仿一些动物的动作的运动方式,如果练习得当,确实能强身健体,但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行 。瑜珈强调的是身心合一,自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候 。
时尚误区之八:挑战极限,不做温室里的小花朵
挑战极限不可过度
时尚观点:空调病也是现代都市病之一,面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸 。即便是冬日的暖风,危害也不小,造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风,所以,我们选择约三五好友去野外训练生存能力,徒步远行、攀岩等等 。晚上坐在草地上数星星,睡在帐篷里听虫鸣,想想看,还有比这更酷的事情吗?
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