吹完头发后至少15分钟后入睡
如果因为工作缘故，洗头一定要在早、晚二选一，那么还是晚上洗比较好 。但是尽量早点洗，而且洗完头发马上吹干，吹干后要等15分钟后再入睡 。因为早上身体各个器官都处于苏醒阶段，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔很松驰，这时洗头洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，导致掉发。突然的刺激会引起不适感，晚上吹完头发后，头发并没有完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，会不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适 。
21世纪女人坐月子可以洗头吗？
老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里洗头梳头是万万不可的，因为会留下头痛的病根 。但是爱美的女性无法忍受长时间不能洗头带来的痛苦，那么做月子期间到底能否洗头呢？
老人们都说，女人坐月子不能洗头，是因为在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛 。坐月子洗头真的会这样吗？坐月子究竟可以洗头吗？
坐月子可以洗头吗？老人们常常会阻止刚生产过没多久的产妇洗头，但是这种限制毫无科学道理，既不卫生也不符合现代审美情趣，对产妇身心健康均有害处 。
产科专家回答，分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味 。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情;可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮 。
坐月子可以洗头吗？
有实践证明，产妇产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发 。深圳博爱医院产科专家回答，女性月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：
1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭 。
2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右 。
3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品 。
4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛 。
5.洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛 。
6.坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉 。
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