米色、蓝色最助眠 。米色是所有颜色中最温和的，最适合在卧室用 。蓝色能消除紧张情绪，成人和儿童卧室都能用 。有失眠倾向的人，卧室最好别用色彩鲜艳和花纹复杂的壁纸，可选择暗纹样式的，但如果你闭上眼，眼前会浮现壁纸的图案，则说明它太“花哨”了 。
【卧室摆放不合格让人失眠】屋顶要比墙壁浅 。屋顶颜色深或是吸顶灯过大过复杂，容易产生压迫感 。屋顶颜色的选择，最好和墙壁相配，但比墙壁浅一些 。如果拿不定注意，选米白色肯定不会错 。
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