饮食调理1.饮食禁忌
患有多囊卵巢的女性在饮食上要多多注意 ， 少吃肥肉 ， 不近烟酒 ， 辛辣刺激的也应当能免则免 。
2.适宜饮食
①多吃大豆
因为大豆异黄酮是植物类雌激素 ， 具有双向调节的功能 ， 不会因为补充过头而产生新的内分泌失调 ， 再者 ， 大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同 ， 这样就大大提高的服用后的吸收效果 。
②多吃黑色食物
日常生活中可以多吃些黑色的食物来滋阴补肾 ， 比如说黑木耳 ， 茄子 ， 紫菜 ， 黑米 ， 黑豆 ， 黑芝麻等等都对我们的肾有保护作用 。
③清单饮食
避免辛辣刺激的饮食 ， 需要避免甜食 ， 绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃 。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的 ， 合理的饮食习惯是辅助治疗的关键 。
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2运动调理运动能够减肥 ， 能够增强体质 ， 还能够放身心 ， 对于多囊卵巢或者 ， 尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法 。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式 。其实对于所有女性来说 ， 运动都是有利无害的 ， 而且到了怀孕期间也不能停止锻炼 ， 这样对胎儿对孕妇都不利 。
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3心理调理放松心情 ， 建立治病信心 ， 耐心治疗 。年轻妇女患有本病者而未经治疗 ， 到中、老年时患2型糖尿病的几率很高 。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征 ， 一旦出现 ， 终身存在 。
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4生活中注意事项平时要多注意休息 ， 不要过于劳累 ， 更不能熬夜 。夜间的睡眠是在为身体充电 ， 内分泌系统只留一小部分员工在继续工作 。如果不能按时睡觉 ， 内分泌工作线上的员工上班次序被打乱 ， 肯定会有罢工和抗议的现象出现 ， 久而久之卵巢必定受到影响 。
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5多囊卵巢食疗1.乌骨鸡鸡血藤汤
材料：乌骨鸡、鸡血藤、红枣、生姜 。
做法：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂 ， 斩件 ， 放滚水中煮5分钟 ， 取出过冷 ， 与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后改文火煲2小时 ， 调味食 。
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