女人若是没有一双属于自己的高跟鞋就不算是完整的女人 ， 穿上高跟鞋的女人更诱惑人 。但是很多女人穿错了高跟鞋 ， 导致关节炎 。所以说 ， 不是所有漂亮的鞋子穿上去就越舒服 。下面来看看穿高跟鞋的危害 ， 小编教你如何传高跟鞋 。
穿高跟鞋危害
高跟鞋是关节炎的诱因之一 ， 粗高跟并不比细高跟造成的损伤小
高跟鞋会让你体态优美 ， 但它是实实在在的从脚尖到脊椎的酷刑 。最明显的是 ， 鞋跟提高了 ， 本来由全足承受的重量集中到了不适宜承重的前足 ， 加重了前足负担 ， 站立行走时常感到疼痛 。
高跟鞋会影响足部骨骼健康 ， 相邻关节的骨干角度变小靠近称为屈;反之 ， 相邻关节骨干角度变大则为伸 。书面语中 ， 脚掌称为“跖” 。穿高跟鞋时 ， 脚掌处于“屈”的状态 ， 处于跖屈运动中 ， 而跖趾关节为伸 。跖屈运动使踝关节松动不稳固 ， 而且能作侧方运动 ， 扭伤的几率大大提升 ， 容易带来韧带损伤、筋腱断裂甚至骨折 。如果鞋跟过高 ， 跖趾关节处于过度背伸的状态 ， 会导致跖趾关节半脱位 ， 甚至疲劳性骨折(应力性骨折) 。
高跟鞋是造成膝关节炎的因素之一 ， 踝关节的正常功能因高跟鞋而无法发挥 ， 行走时必须由膝关节代偿以保持稳定步态 ， 膝关节会承受更大的压力 ， 长时间的紧张和压力则会导致膝关节炎 。有研究显示 ， 穿高跟鞋行走时膝关节承受的压力平均增加23% 。穿着高跟鞋爬楼梯时 ， 膝关节负荷压力比平时增大3倍;而下楼梯时 ， 更可增加7~9倍 。因此穿高跟鞋时 ， 要尽量少爬楼梯 。
粗高跟鞋比细高跟鞋安全吗？二者对膝盖的伤害相差不太大 。粗高跟使膝关节磨损增加了22% ， 细高跟则使其增加26% 。不过细跟鞋的确更容易使人重心不稳而崴脚 。
穿上高跟鞋后 ， 人的重心前移 ， 为保持平衡 ， 人体躯干会主动向后仰 ， 此时脊椎生理弯曲变大 ， 椎骨接触面积减少 ， 压强增大 ， 脊椎的负荷随之变大 ， 背部和臀部肌肉长时间处于收缩状态 ， 易引发腰背疼痛 。
尖头高跟鞋最有损健康
尖头鞋既可以有妩媚女人味 ， 也可以有女王凌厉感 。尖头鞋的本意是掩盖不完美的脚形 ， 但是它的鞋头内部空间狭窄 ， 导致脚趾之间互相挤压 ， 造成各种问题 。例如：
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