十一、出门还要随身携带防暑降温药品 。如十滴水、仁丹、风油精等 ， 以防应急之用 。
专家总结现代人10个健康谬误
【健康小常识 专家总结现代人10个健康谬误】1.总是购买有机食品 。不要以为“有机”就等于“健康” 。实际上 ， 有机食品不但价格高 ， 某些“有机”的即食麦片 ， 其热量、脂肪和糖分含量都很高 ， 还不如那些非有机的同类产品 。
2.缺少睡眠 。你认为清早5点起床去运动是好习惯吗？还是好好睡一觉吧 。大量研究表明 ， 充足的睡眠是保证健康的首要条件 。>>健康小常识 吃完晚饭后多久睡觉才最养生
3.社交圈太窄 。你可能觉得独自生活并无不适 ， 但还是要和朋友们多交往 。定期与他人联系有利健康 。
4.迷信营养素 。维生素和其他微量元素 ， 并非越多越好 ， 过量补充这些东西可能有害 。>>>健康居家生活小常识
5.接受不必要的医疗检查 。“多”未必就好 ， 医疗检查也是如此 ， 例如经常进行CT扫描等 ， 可能让身体受到大量的放射线照射 。
6.“恐菌症” 。无菌并不代表健康 。接触一定量的细菌能激发免疫系统 ， 完全的无菌环境可能是有害的 。
7.忽视钠摄入 。人们关注热量摄入 ， 避免饱和脂肪酸的食物 ， 但常常忽视了钠的摄入 。过度的钠盐摄入往往来自于包装好的半成品食物和快餐 。>>>健康小常识 三大杀手偷走女性健康
8.结交不健康的朋友 。良好的健康生活习惯会互相“感染” ， 坏习惯也一样 。与那些有健康生活习惯的朋友们多来往 ， 这样能让你过得更健康 。
9.过度减肥 。有些人为了保持身材 ， 拒绝一切肉食 ， 饮食单一 ， 对身体造成伤害 。建议均衡饮食 ， 荤素搭配 。>>>生活必备的饮食健康小常识
10.常利用网络自我治病 。许多人从网上获得医学知识 ， 因此认为自己比医生清楚自己的身体 ， 这很容易耽误疾病 。
结语：现实社会中 ， 只有努力的工作和学习 ， 才能换回好的生活 ， 但是大家千万不要忽略自己的身体健康问题 ， 尤其到了夏季 ， 大家更是要格外的注意 ， 小编推荐的健康常识大家一定要记住 。
推荐阅读
- 冬季如何戴口罩 口罩使用不当有损健康
- 哺乳胳肢窝里面有个小疙瘩是怎么回事 正常吗
- 健康饮食 8个饮食恶习会致命
- 错误服药法 小心要你命
- 饮食误区 10种吃饭方法“毒害”自己健康
- 尿常规中反映的健康隐患
- 这样做 腰部会更不健康
- 误区 牙过敏等于牙癌
- 女人肾虚的症状有哪些 五大症状影响身体健康
- 揭秘八种不健康的饮食习惯 易致命