苹果，通常被称为长寿果 。苹果营养丰富，含有大量的矿物质和维生素，常吃苹果有助于美容，改善内分泌系统 。有人常说一天一苹果，医生远离我，从此可以看出苹果的好处实在是很强大，下面小编带你领略苹果的好处，孕妇吃苹果又有什么好处？
吃苹果的好处
传说中每天吃苹果，医生远离我 。实际上每天吃苹果的确可以有效减少心血管疾病的发生 。
“一天一苹果，医生远离我 。”这句古老的英国谚语今天仍可作为健康生活的指导方针 。英国医学专家18日说，50岁以上的人每天吃一个苹果，可有效减少心血管疾病的发病风险 。
苹果富含矿物质和维生素，其营养价值早就为人熟知 。此外，苹果所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康 。
英国牛津大学的研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡 。
这个效果已经接近服用药物的效果 。分析显示，如果这些中老年人每天服用他汀类降胆固醇药物，一年也不过减少9400例相关死亡 。
好处一防哮喘
英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3 。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显着降低 。
建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，最好每天带皮吃一个苹果 。
好处二解蜂毒
苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛 。对水母毒也有作用 。
建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可 。
好处三提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力 。
建议：每天一个苹果 。
好处四治疗经血过多
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。
建议：在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用，每天2—3次 。或者将苹果醋加入食物中食用 。
好处五降血压
多项研究发现，苹果醋可降低血压 。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇 。
建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋 。
好处六防牙病
苹果中单宁酸有助于防止牙周病 。吃苹果还有固牙洁齿的作用 。
建议：每天吃一个苹果 。
好处七止腹泻
苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻 。
【吃苹果的好处 让你远离发病危险】建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果 。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动 。
推荐阅读
- 哺乳期后背疼痛是什么原因引起的 产后背部疼痛的原因分析
- 顺产后大腿根部疼痛是什么原因 十有八九是这个原因导致的
- 产后产妇盗汗是什么原因引起的 产后盗汗的原因及治疗分析
- 不吃早餐的危害 揭秘十种严重后果你能承担吗
- 哺乳期血压高是什么原因引起的 哺乳期为什么血压高
- 坐飞机的注意事项 婴儿坐飞机对耳朵有害吗
- 产后腰椎痛是什么原因引起的 可能是产后喂奶抱娃姿势不对造成
- 产后还长妊娠纹的原因 为什么产后还会长妊娠纹
- 哺乳期头疼是什么原因引起的 两大致病因你都了解吗
- 产后子宫脱垂是什么原因引起的 2个因素不可忽略