3、充足睡眠：
充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障 。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品 。
4、饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜 。
像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜 。
5、生活上还应该远离不良的环境，例如：
(1)太吵、太拥挤的空间都不适宜 。
(2)放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触 。
(3)不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给 。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用 。
(4)远离传染病病人 。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离 。
6、 高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备 。
高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产 。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息 。
小编的话：通过以上我们可以了解，女人35岁时才是传说中的”高龄产妇“，如果你也正是在这个时期怀孕的话，不管是生头胎还是生二胎，以上的注意事项都是需要掌握了解的 。关于孕期的各项检查，一定要遵守，造成不能因为省钱，或者报以无所谓的态度来应对哦!一切都要以自身的安危为重，以胎儿宝宝的健康为重哦!
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