4.精油按摩法
借助精油按摩激活肠道神经，可帮助体内堆积物的蠕动 。柠檬草油、茴香或葡萄籽油都是你最适合的选择 。在进行精油按摩时，取3滴精油用15滴基础油兑开，按摩小腹、背部和腰部 。
5.意想运气法
集中注意力 。排除杂念，舌抵上腭，吸气时深，收，呼气慢慢由口轻轻吹出，不断意想 。
日常饮食小偏方
饮食小偏方出不来的烦恼有苦难言，羞于启齿 。相信多数朋友都愿意将预防和解决便秘的问题排入每天的“重要日程” 。我们为大家搜集了一些日常饮食和生活习惯方面调节治疗的小偏方，让你掌握合理补充营养的饮食小窍门，告诉你吃什么如何吃 。助你轻松解决“不方便”的困扰 。
A.补充B族维生素
胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动 。也可以直接服用多维元素片进行补充 。
B.大量喝水
在固定时间一口气喝下一定量的水 。如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯），冷水更能刺激肠道 。不爱喝清水的人 。也可以尝试喝果汁或牛奶 。
C.自制蜂蜜柠檬茶
蜂蜜具有润肠通便的作用，柠檬维生素含量丰富，不仅能促进胃液分泌，还能助消化 。两者结合，不但能治疗便秘 。还可预防感冒、美容护肤 。将新鲜柠檬洗净切成薄片和蜂蜜一起腌制，腌制成后用温水冲服即可 。
D.木瓜+牛奶
成熟木瓜1个，鲜牛奶两杯，冰块少许将木瓜一切两半去籽，用勺子挖出果肉放入搅拌器，再加入牛奶及冰块 。一起搅拌15-30秒即可饮用 。
推荐阅读
- 中医53个经典保健秘方公开
- 呵护肌肤秘方 不怕干燥气候
- 神奇古法秘方 五行养颜术
- 民间秘方 知柏苍术丸治不孕
- 都市中繁忙一族养胃秘方
- 车模“兽兽”博客自爆丰胸保养秘方
- 保健强身的武器 实用的抗衰老十秘方你知道吗
- 五大眼部护理经典秘方 让你年轻十岁
- 六秘方巧治冬季胃病
- 杨贵妃宫廷式丰胸秘方