平日里，很多老年人经常觉得口干，没有唾液或者唾液稀少 。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致 。对此，河北医科大学附属省中医院消化内科刘晓辉医师提醒：
【嚼服枸杞口中津液长生】1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物 。
2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌 。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法 。
3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效 。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服 。
4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳” 。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用 。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状 。
最后还要指出，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等 。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治 。
推荐阅读
- 红枣枸杞炖鸡会影响恶露吗
- 枸杞子怎么吃补肾益气 中医教你五种最佳食用法
- 五款简单爽口中药粥赶走恼人痛经病
- 枸杞子泡水喝壮阳吗
- 孕妇可不可以吃枸杞叶？
- 月经期间吃枸杞好吗
- 孕妇能喝枸杞菊花茶吗 少量饮用好处多
- 孕期食谱：枸杞丝瓜汤，补气生血的一道美食！
- 多喝菊花枸杞茶缓解眼疲劳
- 气血不足吃什么？黑枸杞补血